Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

• Du wolltest schon immer laufen, bist richtig motiviert und möchtest nun in der Gruppe Dein Ziel erreichen?
• Du möchtest etwas für Deine Gesundheit und Deine Fitness tun?
• Dein Beruf hat Dir in der Vergangenheit wenig Zeit gelassen, an Dich selbst zu denken?
• Vielleicht haben sich erste gesundheitliche Probleme eingestellt?

Laufen ist die günstigste, effektivste und am nachhaltigsten wirkende Maßnahme der persönlichen Gesundheitsförderung.
Lerne unter professioneller Anleitung in diesem Laufkurs, wie Du vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 10 bis 12 Wochen solltest Du locker und lächelnd 45 – 60 Minuten durchlaufen können.

Zielgruppe

Lauftraining speziell für Einsteiger und Anfänger, es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Sportgesundheit wird vorausgesetzt. Ggfls. ärztlich abklären lassen.

Streckenbeschreibung

Nach einigen kurzen Lockerungen am Treffpunkt (Besigheim, Waldparkplatz am Hardtwald, Fichtenweg 20) laufen wir je nach Jahreszeit, Tageszeit, Wetterlage ca. 45min im Wechseltempo aus Laufen und Gehen in der wunderschönen Besigheimer Landschaft.

Zeitraum / Kosten

Zeitraum:        19.10.2024-28.12.2024 (der nächste Kurs startet am 11.01.2025)
Wochentag:  Samstag
Uhrzeit:           9:00 – 10:00 Uhr
Dauer:               60 Minuten / 11 Wochen
Kosten:             129 € inkl. MwSt.

Zugaben / Besonderheiten / Schnuppertraining

Alle Teilnehmer erhalten einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Wir empfehlen zusätzlich zum Kurs weitere zwei Laufeinheiten pro Woche (je 40 Min).
Ein kostenloses SCHNUPPERTRAINING ist immer am ersten Kurstag möglich, einfach bei der Anmeldung als Kommentar mit angeben.
Nach einigen kurzen Lockerungen am Treffpunkt laufen wir je nach Jahreszeit, Tageszeit, Wetterlage ca. 45min im Wechseltempo aus Laufen und Gehen in der wunderschönen Besigheimer Landschaft.

+++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++
Falls Du Dich am Ende des Kurses fit genug zu einem Start beim Silvesterlauf fühlst und unter MOTuS starten würdest, dann bezahlt MOTuS Dir sogar das die Startgebühr und es gibt dazu noch ein Lauf-Funktionsshirt für den Lauf!