Athletic Running + Technik

Laufen und Athletiktraining – vom Läufer zum Laufathlet

Erlebt in diesem neuartigen Laufkurs in Besigheim eine Kombination von allem, was fit macht. In jede Kursstunde integrieren wir – neben Lockerungsübungen zum Start des Trainings und Dehnübungen zum Abschluss – immer wieder neue Athletikübungen speziell für Läufer.

In diesem besonderen Laufkurs erlernst und intensivierst Du das gesunde Mittelfußlaufen.
Echte Laufprofis feilen ständig an ihrer Lauftechnik. An der Armhaltung, der Mobilität, dem Kniehub und und und. Hobbyläufer machen dies zu selten, auch weil Lauftechnikübungen alleine weniger Spaß machen als in der Gruppe. Und genau darum geht es in diesem besonderen Laufkurs.
Neben den 11 Lauf-ABC-Übungen der Laufcampus-Methode setzen wir hin und wieder auch Hilfsmittel ein, die Dich fordern, aber auch für großes Vergnügen sorgen werden. Wir werden mal mit Koordinationsringen, Koordinationsleitern und Springseilen üben, mehr soll an dieser Stelle jedoch noch nicht verraten werden. Lass Dich überraschen.
Nie mehr verletzen, das können wir Dir nicht garantieren – wohl aber, dass Du die Grundlagen dafür legst Sportverletzungen aus Laufstil bedingten Überbelastungen zu vermeiden. Ein Laufkurs, den jeder Läufer machen sollte.

Wir trainieren Stabilität, Beweglichkeit, Kräftigung und Elastizität und verbessern zudem noch unsere Kondition! Und dies alles im schönsten Fitnessstudio der Welt, in der freien Natur. Hilfsmittel brauchen wir dazu keine, für das Athletiktraining reicht uns das Eigenkörpergewicht.

Ziel:

• Du lernst das gesunde Mittelfußlaufen
• Du kannst zwischen verschiedenen Laufstilen abwechseln
• Verbesserung der allgemeinen Fitness durch funktionelles Athletiktraining.
• Du hast Freude an Lauftechnikübungen und siehst diese als Bereicherung

Zielgruppe

Dieser Kurs ist geeignet für Läufer, die mindestens 40min am Stück laufen können.

Streckenbeschreibung

Nach einigen kurzen Lockerungen am Treffpunkt (je nach Trainingsprogramm, wird kurzfristig kommuniziert) laufen wir je nach Jahreszeit, Tageszeit, Wetterlage ca. 45-60min im Wechseltempo aus Laufen und Gehen in der wunderschönen Besigheimer Landschaft.

Zeitraum / Kosten

Zeitraum:          08.04.2025 - 27.05.2025
Wochentag:    Dienstag
Uhrzeit:             18:00 – 19:00 Uhr
Dauer:                60 Minuten / 8 Wochen
Kosten:              119 € inkl. MwSt.

Nächster Kurs: 09.11.-28.12.

Zugaben / Besonderheiten / Schnuppertraining

Ein kostenloses SCHNUPPERTRAINING ist immer am ersten Kurstag möglich, einfach bei der Anmeldung als Kommentar mit angeben.

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Als Extra-Motivation gibt es von mir noch ein schönes wertiges Lauf-Funktionsshirt für dein zukünftiges Lauftraining!