Aufbaukurs

Du bist kein Laufanfänger mehr und kannst bereits 45-60 Minuten locker durchlaufen? Nun möchtest Du Dich weiterentwickeln?
Dann bist Du in diesem Laufkurs in Besigheim goldrichtig!

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Varianten kennen, Dein Lauftraining zu gestalten. Keine Sorge, es wird nicht hart, auch die schnellen Einheiten werden Dir garantiert Freude machen. Es erwartet Dich Abwechslung pur mit Spaßgarantie! Werde ein besserer Läufer, minimiere Dein Verletzungsrisiko durch eine bessere Athletik und komm Deinen persönlichen Zielen ein weiteres, großes Stück näher.

Kursinhalte:
– Strukturiertes und vielseitiges Training
– Optimierung der Lauftechnik / Lauf-ABC
– Intervall- und Tempotraining

-  Athletik Training

– Leistungstest LC1000

Streckenbeschreibung

Nach einem kurzen Lockern und Aufwärmen am Treffpunkt (je nach Trainingsprogramm, wird kurzfristig kommuniziert) laufen wir je nach Jahreszeit, Tageszeit, Wetterlage ca. 45-60min durch unser wunderschönes Besigheim und absolvieren dort ein abwechslungsreiches Training. Zum Abschluss wird noch kurz gemeinsam gedehnt.

Zeitraum / Kosten

Zeitraum:            02.02.2025 - 13.04.2025
Wochentag:      Jetzt Sonntags
Uhrzeit:               11:30 – 12:30 Uhr
Dauer:                   60 Minuten / 11 Wochen
Kosten:                 149 € inkl. MwSt.

Nächsten Kurse: Q2: 27.04.-06.07.

Zugaben / Besonderheiten / Schnuppertraining

Alle Teilnehmer erhalten einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Wir empfehlen zusätzlich zum Kurs mindestens weitere zwei Laufeinheiten pro Woche (je 45-90 Min).
Ein kostenloses SCHNUPPERTRAINING ist immer am ersten Kurstag möglich, einfach bei der Anmeldung als Kommentar mit angeben.

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Als Extra-Motivation gibt es von mir noch ein schönes wertiges Lauf-Funktionsshirt für dein zukünftiges Lauftraining!