Aufbaukurs

Du bist kein Laufanfänger mehr und kannst bereits 40-60 Minuten locker durchlaufen? Nun möchtest Du Dich weiterentwickeln?
Dann bist Du in diesem Laufkurs in Besigheim goldrichtig!

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Varianten kennen, Dein Tempotraining zu gestalten. Keine Sorge, es wird nicht hart, auch die schnellen Einheiten werden Dir garantiert Freude machen. Es erwartet Dich Abwechslung pur mit Spaßgarantie! Werde ein besserer Läufer, minimiere Dein Verletzungsrisiko durch eine bessere Athletik und komm Deinen persönlichen Zielen ein weiteres, großes Stück näher.

Kursinhalte:
– Strukturiertes und vielseitiges Training
– Optimierung der Lauftechnik / Lauf-ABC
– Intervall- und Tempotraining
– Leistungstest LC1000

Streckenbeschreibung

Nach einem kurzen Lockern und Aufwärmen am Treffpunkt laufen wir je nach Jahreszeit, Tageszeit, Wetterlage ca. 45-60min durch unser wunderschönes Besigheim und absolvieren dort ein abwechslungsreiches Training in unterschiedlichen Tempobereichen oder Lauf-ABC. Zum Abschluss wird noch kurz gemeinsam gedehnt.

Zeitraum / Kosten

Zeitraum:            wird noch kommuniziert, in Abhängigkeit der Interessenten, da sind wir flexibel
Wochentag:      Samstag
Uhrzeit:               11:30 – 12:30 Uhr
Dauer:                   60 Minuten / 12 Wochen
Kosten:                 149 € inkl. MwSt.

Zugaben / Besonderheiten / Schnuppertraining

Alle Teilnehmer erhalten einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Wir empfehlen zusätzlich zum Kurs weitere zwei Laufeinheiten pro Woche (je 40-90 Min).
Ein kostenloses SCHNUPPERTRAINING ist immer am ersten Kurstag möglich, einfach bei der Anmeldung als Kommentar mit angeben.