Lauftechnikkurs

Lauftechnikkurs – Der Laufkurs für Mittelfußläufer

In diesem besonderen Laufkurs erlernst und intensivierst Du das gesunde Mittelfußlaufen.
Echte Laufprofis feilen ständig an ihrer Lauftechnik. An der Armhaltung, der Mobilität, dem Kniehub und und und. Hobbyläufer machen dies zu selten, auch weil Lauftechnikübungen alleine weniger Spaß machen als in der Gruppe. Und genau darum geht es in diesem besonderen Laufkurs.
Neben den 11 Lauf-ABC-Übungen der Laufcampus-Methode setzen wir hin und wieder auch Hilfsmittel ein, die Dich fordern, aber auch für großes Vergnügen sorgen werden. Wir werden mal mit Koordinationsringen, Koordinationsleitern und Springseilen üben, mehr soll an dieser Stelle jedoch noch nicht verraten werden. Lass Dich überraschen.
Nie mehr verletzen, das können wir Dir nicht garantieren – wohl aber, dass Du die Grundlagen dafür legst Sportverletzungen aus Laufstil bedingten Überbelastungen zu vermeiden. Ein Laufkurs, den jeder Läufer machen sollte.

Ziel

• Du lernst das gesunde Mittelfußlaufen
• Du kannst zwischen verschiedenen Laufstilen abwechseln
• Du weißt, wann Du eher das Vorfußlaufen, den Fersenlaufstil oder das Mittelfußlaufen praktizieren kannst
• Du hast Freude an Lauftechnikübungen und siehst diese als Bereicherung

Zielgruppe

Dieser Kurs ist geeignet für Läufer, die mindestens 40min am Stück laufen können.

Streckenbeschreibung

Nach einigen kurzen Lockerungen am Treffpunkt laufen wir je nach Jahreszeit, Tageszeit, Wetterlage ca. 45min im Wechseltempo aus Laufen und Gehen in der wunderschönen Besigheimer Landschaft.

Zeitraum / Kosten

Zeitraum:           wird noch kommuniziert, nach Absprache mit den Interessenten
Wochentag:     Freitag
Uhrzeit:              17:30 – 18:30 Uhr
Dauer:                 60 Minuten / 8 Wochen
Kosten:               99 € inkl. MwSt.

Zugaben / Besonderheiten / Schnuppertraining

Ein kostenloses SCHNUPPERTRAINING ist immer am ersten Kurstag möglich, einfach bei der Anmeldung als Kommentar mit angeben.