Halbmarathon Laufkurs

Voraussetzungen:

- Du bist kein Laufanfänger mehr und du kannst 90 min locker durchlaufen in deinem Tempo?!
- außerdem kannst du 40 min in einem Tempo von 7:00 min/km oder schneller laufen (5,8 km in 40 min oder mehr)
- du läufst bereits regelmäßig mind. 2 x pro Woche, gern auch 3 x pro Woche? Nun möchtest Du Dich weiterentwickeln?
Dann bist Du in diesem Laufkurs in Besigheim goldrichtig!

Es erwartet Dich Abwechslung pur mit Spaßgarantie! Werde ein besserer Läufer, minimiere Dein Verletzungsrisiko durch eine bessere Athletik und komm Deinen persönlichen Zielen ein weiteres, großes Stück näher.
In diesem Laufkurs machen wir dich startklar für den Halbmarathon!
Ich  trainiere mit Euch zusammen, jeden Sonntag, um 10:15 Uhr und gebe dir das nötige Wissen rund um den Halbmarathon an die Hand. Wir arbeiten außerdem mit Lauftechniktraining am Laufstil, Laufen gemeinsam einige Intervalle und arbeiten mit langen Läufen am Energiestoffwechsel.
 

Kursinhalte:
– Strukturiertes und vielseitiges Training
– Optimierung der Lauftechnik / Lauf-ABC
– Intervall- und Tempotraining

-  Kurs ist fortlaufend, inklusive aufbauendem Trainingsplan und Lauf "Hausaufgaben"

– Leistungstest LC1000

Streckenbeschreibung

Nach einem kurzen Lockern und Aufwärmen am Treffpunkt (je nach Trainingsprogramm, wird kurzfristig kommuniziert) laufen wir je nach Jahreszeit, Tageszeit, Wetterlage ca. 45-60min durch unser wunderschönes Besigheim und absolvieren dort ein abwechslungsreiches Training. Zum Abschluss wird noch kurz gemeinsam gedehnt.

Zeitraum / Kosten

Zeitraum:            18.01.2026 - 09.05.2026 -> Vorbereitung für den Stuttgarter Halbmarathon
Wochentag:      Sonntags
Uhrzeit:               10:15 – 11:15 Uhr
Dauer:                   60 Minuten / 14 Wochen
Kosten:                 199 € inkl. MwSt.

Nächsten Kurse: 29.06.2026 - 11.10.2026,  -> Vorbereitung für den Bottwartal Halbmarathon

Zugaben / Besonderheiten / Schnuppertraining

Alle Teilnehmer erhalten einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Wir empfehlen zusätzlich zum Kurs mindestens weitere zwei Laufeinheiten pro Woche (je 45-90 Min).
Ein kostenloses SCHNUPPERTRAINING ist immer am ersten Kurstag möglich, einfach bei der Anmeldung als Kommentar mit angeben.

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Als Extra-Motivation gibt es von mir noch ein schönes wertiges Lauf-Funktionsshirt für dein zukünftiges Lauftraining!